是不是有的感情注定无法挽回？还是因为没有在对的时间做出有效的挽回？挽回期间，该不该去联系对方呢？
分手后你会有种种的疑惑，那到底该怎样去挽回一段舍不下的爱呢？
失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。 在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。
一、首先要判断他是不是真的想跟你分手
跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。 分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。但如果你也曾多次打电话、发信息给他，却统统得不到回应，他的亲友对你开始疏远冷淡，你已经在他的社交圈里被隔离了。
二、知彼先知已，重新认识自己
想一想他当初是因为什么原因爱上你的。颜值？经济条件？个性可爱？如果你曾在他眼中非常优秀，他还想和你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。 要在分手的冷静期里，去寻找那些看不见的需求。
三、走出舒适区，重塑自我
一段感情不能再继续，不是因为你们已经太了解彼此，而是因为你们之间有一方不再愿意去了解对方了，这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来，针对自身情况进行自我重塑。提升自己的个人魅力。
四、建立二次吸引
欲擒故纵、乘胜追击、修复之前的不良印象，根据自己的实际情况，好好利用和对方再次相处的机会，当你们肯定了彼此的进步，继续观察他的反应，和他暧昧，不要透露内心任何目的，切记，强扭的瓜不甜，慢慢的把你的前男友变成你新的追求者，挽回也就成功了一半。
也许你做完以上这些后还是没能挽回感情，不必沮丧，并不是所有感情都值得挽回。如果你们有一方没有修复好内在的创伤，即便重新在一起，也会再次陷入恶性循环的纠缠。 挽回感情的终极秘诀，是成为更好的自己，你为挽回感情做出的努力，永远都不会白费，这些力量会深埋在你心底，指引你去建构一段健康的情感关系。
分手后还怎么挽回？我觉得你还是不要再想着去挽回了，能离开你的人的是缘分浅的人，缘分深的人永远都不会舍得离开你的。
有分手才会有相遇
人与人之间的情感都是命运的安排，有失必有得，对于已经离开你的人，你不要再去纠结了，时间是最好的疗伤药，慢慢的你就会发现没有过不去的坎，经历只会让你越来越成熟。
有一个女网友和我倾述：
她是一个离异带着一个六岁儿子的中年人，她认识了一个比她小三岁的未婚男人 ，他们感情非常好 ，于是就公开同居了。
同居了二年之后，她的男朋友说和她结婚以后准备生个孩子，她一听就害怕了，她实话告诉了她男朋友说年龄大了，不想再要孩子了，她男朋友说那就分手吧！
于是他们就分开了，可是分开之后她却非常想她男朋友，她希望他们能够再回到从前 ，然而她还是改变不了自己的想法，所以她只能眼睁睁的看他离自己远去。
我觉得你们都是一样为爱痴情的女人
现实生活中往往都是越痴情的人，反而也是被伤的最深的人，你们要学会拿得起放得下，爱情不能强求，爱人不能强留，看淡看开心才会过得不累。
不要再继续为难自己折磨自己了，你若盛开蝴蝶自来，属于你的爱人，早晚有一天会在茫茫人海中找到你的，你会发现命运对每个人都是公平的。
结语：人生就是不断的相遇和分离，你要学会自己找事情做分散注意力，空闲时间学会让你自己“增值”活成自己喜欢的模样。
欢迎友友们点赞支持关注我，留言说说你们的想法，欢迎和我分享你们的情感故事。