依据我的咨询工作经验，很多人失恋了后挽回前男友一般就2种招数：
一、是倒追
二、是纠缠不清哀求
这2种方式不但不可以重新获得对方的心，还能立即证明他放弃你是对的。
一、为什么大部分人要用这两种方式挽回呢？ 因为她们被男友分手之后就是失去信心了 很多女生在和我沟通交流时依然有这种观点：
●“他都把我屏蔽掉，肯定是不愿见我了”； ●“看他微博关注一些女生，应该是有新的恋爱对象了”； ●“而我现在在他眼中应该是一文不值了吧？”
社会心理学上有一个定义叫“自证预言”，指的是人们会不由自主地按照已知的语言来行事，最后令这个预言成为现实。 这就跟自我暗示一样，你一直强调自我否定的观点，就会影响到了自身的切实行动。
我建议你：多给自己一些正向的的积极主动的自我暗示，那样也有利于你可以尽早从负面情绪中走出去。
二、为何我那么说呢？ 两人不论是刚处对象，還是分手之后重修旧好，起决定作用的并不是一时的技巧，而是在往后漫长的交往路线中，你可以给对方提供的各种各样的价值，包括情绪价值、供养价值、观赏价值。 而这些价值都会形成你对他独一无二的吸引力
通过社会心理学上的“两性吸引法则”我们知道，男人和女人的吸引力一旦形成，即使短暂地分离，也不会立刻消散。 即便两人没有了联系、已不碰面，也不意味着感情上的连接说断就断。
有社会心理学研究表明，一项个人行为坚持不懈三周之上，大概二十一天，便会产生习惯性，而戒除一个习惯类同需要大概二十一天。
借此机会，你需要在和他交往的整个过程中，用一些方式使他持续想起了你在身边的时候给他激发的舒适度，他就会开始怀恋你。
那么挽回时，怎样提升吸引力，从而吸引他与你和好呢？ 1.控制成本投入，使他觉得和你在一起是很轻松的。 男人女人间的交往越不费劲，越不用资金投入过多情感成本，就越易于激发吸引力。
依据我的工作经验看来，恋人闹提出分手，都没有什么大的分歧，基本上都是些无关紧要的小磨擦。 但也更是这种不值一提的争吵和分歧，提升了彼此的時间、心态成本，导致了相互吸引力的缺少。
简易而言，让对方和你在一起的情况下，觉得不费劲、不烦恼、感觉轻轻松松、舒服就可以了。
2.让男生再次被你吸引住，你需要学好“共情”。 说下社会心理学里的“相似效用”，这一效用指的是，大家之间的相似度会激发互相喜爱、吸引住的情感体验。简单点来说，大家更赏析、亲睐与自身类同的人。
举个事例，老一辈人讲，处对象一定要找“门当户对”、“三观类同”的人，实际上就是由于相互的背景、观点类同，沟通交流、交往会较小有隔阂和分歧，也更易于激发共情和吸引力。
因此 ，挽回要想重塑你的吸引力，就需要使他感受到你俩的相似度。找大家的共同语言，花一点时间去学习一番他最很感兴趣的事儿…等等。
补充说明： 分手之后了不必倒追，为自己一段时间理智、放空自己及其心态调整。这一段冷静期之后，针对现在的你，他会激发好奇心，而好奇心就是重塑吸引力的基本。
假如之前的你，由于欠缺了解而提出分手，这次再度联络他时，你务必要尝试变成和他类似的那个人。最好是闲聊中使他感受到你和他的精神契合得来。
毕竟，分手之后挽回和刚相遇不一样，大家经历最亲密无间的触碰，对于他你還是有充足的掌握。 例如，他爱运动，爱漫画，爱唱歌这些，那麼，你需要先从他的这种喜好下手，渐渐地深入他的领域。等机会，大谈特谈他很感兴趣的话题，
那样的目地是，再次激发对方的好感度。 很多人 都明白“共情”这个词，却不清楚恋人以前的“共情”也很重要。
3.变成他的“未完成事件”。 社会心理学上有一个定义叫“未完成的事件”。 这一定义，始于20世纪初问世于法国的完形心理学，指的是一些未完成的心态情感体验，会自始至终在在潜意识中里徘徊，变成一种疑惑和痴迷。
我认为“未完成的事件”就是个“心锚”，那麼，分手之后假如能运用好，这类“未完成事件”的功效，你要想的复合就又多了个机遇和前提。
但是，实际中很多情侣分手一段时间后，对方要是刚开始新的感情，或是完全学会放下你，你也就变成他的“完成事件”，再想挽回难度系数便会提升许多 level。
因此 ，你的挽回行動一定要“乘热打铁”，要隔三差五的“隔靴搔痒”，不然已过这一机会就是追悔莫及。 那样做的目地是，使他要认知你的存有、你的变化，并激发他的关心和好奇心，刺激性他针对“未完成事件”的不懈与幻想。
建立这类联系方式有很多，不用积极联络他，根据大家相互的社交网络、相互的朋友之口等，就可以进行。 重中之重要使他见到你的生活状态，发现他所不明的美好事物。使他忘不了你，隔三差五激起他的缺憾和怅然。 这就是挽回吸引力的更进一步形成。
4.间接性的曝光率，提升你的存在感 挽回吸引法则的第四点和第三点是互相承接的。 之先决条件而是持续给对方心理状态“挠痒”，使他的全世界一直有你，对你难以释怀。 但是保证这一点，你需要搞清楚：“该怎样提升自己在对方日常生活里的曝光率？”，也即提高自己的存在感，由于这关系“度”的问題。
社会心理学上有一个定义叫“多看效应”，是说大家对越了解的物品越喜爱的状况。 有研究表明，当向被实验者取出一些人的照片，这些出現频次多的相片会更让人印象深刻，被大伙儿接纳、喜爱。 从而得到，出現在对方眼前的频次越多，互相吸引住的概率越大。
可是，分手之后挽回必须留意的点是，大家的情感早已裂开，很可能一段时间内，他都是对给你排斥厌倦心理状态。 因此 ，此刻出現频次过多，反倒得不偿失。
你做的是：小量、间接性、合理的曝光率。
什么叫在对方日常生活里，小量、间接性、合理的曝出？
1.小量：频次不必过多。不论是微信朋友圈還是闲聊，都不必经常发內容，一旦使他觉得你很无聊，你就功亏一篑了。
2.间接性：要使他觉得你是“不经意之举”，纯碎是发送给大伙看的，不是特意发送给他的。
3.合理：发没用的內容曝出自身，沒有益处，要发就发能提升你吸引力的微信朋友圈。
提升吸引力的微信朋友圈內容：
1.正向的积极主动。借问，谁会喜爱四处宣泄情绪废弃物的人？许多男生都喜爱日常生活里积极乐观、阳光乐观的女生。因此 微信发朋友圈，不论是晒美食、运动健身，還是度假旅游、写真照片、感叹，谨记：让自身看上去奋发向上，即便分手，也在努力生活。
2.情绪价值高。大伙儿处对象就是以便高兴、幸福快乐，那麼当对方觉得你可以产生高情绪价值，他便会被吸引住。一样的，挽回的微信朋友圈展现，就需要释放出来一种讯号和力量，让对方觉得与你再次在一起才可以幸福快乐。
3.没人会拒绝接受正向的蜕变和变化。 最后一个一点吸引力法则，你需要了解的是，不必向外看，而是向内看。 了解自己的变化和蜕变，真真正正构建一些于己、于他，都美好的品质和內涵。
没人会拒绝接受持续变好的人，包含你自己以内，不论是出自于挽回，還是出自于将来的考虑到，分手之后好好思考自己存在的不足，都很有必要。
例如，他喜爱你的容颜，却抵触你的强悍；他赏析你的才气，却不满意你的懒散；他赞扬你的勤快，却不屑你的停步…… 假如用了上边的流程，只是勾起了他的短暂性吸引住，却沒有实际性变化，
那麼，很遗憾的对你说，挽回还会不成功。 因此 ，说到底要重构自身，想一想以前的欠缺，填补以往犯过的错，随后在将来相处中，使他确定你真真正正的变化和价值。
最后一个，我想告诉你们的是，挽回肯定是一门内外兼修的课程内容，仅仅学一些招数不起作用，仅有让自身变成全新升级、最好的自己，才算是挽回方式中的头等大事，自然这也必须配搭实际的方式和行動，但是实际问題实际探讨，以后有时间我再写一篇。
还有感情的才能挽回，已经无法挽留的，自己剃头挑子一头热的就算了。
首先当然是反省错误，为什么会分手？因为什么？一时的一件事？还是长期累积的怨念被最后一根稻草压垮？至少要知道明面上的大错并且认真诚恳的道歉并改过吧。
然后就是送礼物，她加购物车很久没舍得买的，零食啊，首饰啊，口红衣服宠物，当然如果没有她淘宝，或者实在不知道买哪些，那就发红包转账。会收下礼物和红包，那就能挽回，如果连礼物和红包都不再收了。。。地址发我，我给你寄箱啤酒吧。。认错态度一定要诚恳，不管是不是你的错，当她眼泪掉下来时，谁错谁对需要分的那么清楚么。
还可以给她唱歌，和你们美好回忆有关的共同的歌曲，亲笔写情书加保证书，每天默默守候她窗下。当然，如果都试过了，对方还是坚决的油盐不进，非分不可，最后一招，就是放手。无法挽回的最后，放手给彼此一条生路，不要纠缠到老死不相往来，给对方最后留一个洒脱的背影。
你可以爱一个人低到尘埃里，但没有人会爱在尘埃里的你。